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 こむらがえり（こむら返り）は、ふくらはぎなどの筋肉が過剰に収縮し痙攣することで起こる症状です。 激しい痛みを伴いますが、多くの場合は数分でおさまります。 一般的な「足がつる」といった症状と同じです。 耳慣れない言葉である「こむら（腓）」は、ふくらはぎのことを指しています。 その名のとおり、ふくらはぎが最もポピュラーですが、太ももや 足がつったときの対処法（治し方）と予防法 足がつる主な原因 足がつるというのは、筋肉痙攣（けいれん）の一種で、筋肉やその周囲の筋、腱が許容範囲以上に伸びてしまうことで起こる現象です。 原因は大きく2つあり、それは肉体疲労と栄養不足ですが、多くの場合は筋肉疲労、水分不足、電解質の不足、寒暖の急激な変化、神経系の伝達機能低下など、いくつこむら返りの痛みが引かない場合の原因や対処法などについて こむら返り自体が治っても、痛みが引かないという場合があります。 痛みが引かないことの多くは、筋肉が急に収縮したことで力が入って筋肉痛として残った場合です。 この場合は、あまり心配しなくても大丈夫です。 このときの痛みが引かないことへの対処法の一つは、温めることです。 また どうにかしたいふくらはぎのこむらがえり しんとこクリニック 腓返り 治らない